Rengetegszer hallom, hogy, ha nem jön meg pontosan, akkor a ciklusa a nőnek rendszertelen. De ez nem így van, a dolgok nem ennyire feketék és fehérek, mi nem vagyunk robotok, így a rendszertelen ciklus fogalma teljesen másképp néz ki.
Amikor azt gondolod, hogy mindig az a jó, ha 30 naponta jön meg, akkor most felszabadítalak és elárulom, hogy teljesen rendben lehet az is, ha az egyik ciklusban 27 napra jön meg, a másikban meg 32-re. A lényeg nem a számokban van, hanem abban, hogy a teljes ciklus termékeny-e vagy sem. Innentől kezdve minden más értelmet nyer.
Össze-vissza ciklus
Az a helyzet, hogy a nők nem robotok. Érnek minket hatások. Költözés, vizsgaidőszak, szoptatás, érzelmi drámák, utazás, szülinap, bulizás, betegség, stb. Ezek az események mind hatnak ránk. Minden, ami hat ránk, a sejtjeinkben válaszreakciókat eredményeznek. A sejt szintű kommunikációs folyamatoknak részei a hormonjaink és a hormonális működésünk.
Ha a szervezeted valami miatt azt érzi, hogy az adott helyzet nem alkalmas arra, hogy egy új élet létrejöhessen, akkor az ovulációdat vagy elnapolja vagy teljesen leállítja. Ez persze hormonális kórképek fennállása esetén is megtörténik, ez esetben viszont a ciklusok terméketlenek és nem amiatt rendszertelen a ciklus, mert tolódik az ovuláció, hanem önmagában terméketlen a ciklus azért, mert az egészséged nincs a helyén. Ebben az esetben a hormonális kihívás megoldása jelenti a ciklusok rendszerezését is.
A rendszert pedig úgy találod meg, ha megtanulod követni a ciklusodat valamelyik cikluskövetési módszerrel. Ha a Billings Ovulációs Módszert tanulnád meg, annak a részleteit itt tudod elolvasni.
Ez a rendszer a ciklusodban
Ha tudod, hogy mikor van az ovulációd és, hogy hány napos a Te saját luteális fázisod, akkor többé nem lesz meglepetés, hogy mikor fogsz menstruálni, mert tudod, ha pl. 13 napos a luteális fázisod, akkor az ovulációd napjához hozzáadsz 13-mat és a 14-en megjött a menstruációd.
De a ciklusod első fele, azaz a follikuláris fázis, tehát az ovulációt megelőző időszak hossza az változhat és ez teljesen rendben van. Ettől még rendszer az van benne. Attól még, hogy sokan nem ismerik a rendszer, az nem jelenti azt, hogy nem létezik.
Mi van, ha terméketlen a ciklus?
Ebben az esetben, ahogy fentebb írtam, hormonális eltolódásról van szó. Ilyenkor ne keresd benne az ovulációt vagy a luteális fázist, mert a kettő közül valamelyik (vagy mindkettő) hiányozni fog. Ha nincs ovulációd, akkor luteális fázisod sincs. Ilyenkor végig a follikuláris fázisban vagy, ami után egy megvonásos vérzés fog jönni, nem menstruáció. A vérzést csak akkor hívjuk menstruációnak, ha tudjuk, hogy előtte volt egy ovuláció.
Ha további hasznos tartalmakat néznél a ciklusoddal kapcsolatban, nézz szét a videóim közt a Tiktokon.
