Manzera Nikoletta – Életmód & Jóga

A női szervezet ciklikus működése érzékenyen reagál a külső és belső hatásokra egyaránt. A hormonrendszer finoman hangolt összhangját könnyen kibillenthetik a stressz, az ülő életmód, a rendszertelen napirend vagy a túlterheltség. A jóga mint természetes és kíméletes mozgásforma képes támogatni a hormonális egyensúlyt, segíthet rendbetenni a menstruációs ciklust, és akár a gyermekvállalási szándékot, termékenységet is …

Az inzulinrezisztencia az egyik leggyakoribb anyagcserezavar, ami sok esetben hosszú ideig észrevétlen marad. A korai felismerés és a megfelelő életmódbeli változtatások segíthetnek megelőzni a súlyosabb következményeket, mint például a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Ebben a cikkben megnézzük, hogy mi is pontosan az inzulinrezisztencia, melyek a leggyakoribb tünetei, és hogyan kezelhető természetes módszerekkel. Mi az inzulinrezisztencia? Az inzulinrezisztencia …

Rengetegszer megkapom a kérdést, hogy, ha nem csak néhány nap eltérés van a ciklusok között, hanem mondjuk nem jött meg 60-80-stb. napja, akkor mi van? A menstruációs ciklusnak a hosszúságát sok dolog befolyásolja, ezeket nézzük most meg. Mi számít normál hosszúságú menstruációs ciklusnak? Először is, tisztázzuk, hogy normális esetben hány naposnak kell(ene) lennie egy menstruációs …